Unsere Bewegungsprogramme

 

Die DRK-Bewegungsprogramme - 

Training für Körper, Geist und Seele

 

Foto: A. Zelck / DRK

 Bleiben Sie bis ins hohe Alter fit mit den DRK-Bewegungsprogrammen Gymnastik, Wassergymnastik und Tanzen. In den Gruppenangeboten finden Sie ein abwechslungsreiches Programm unter qualifizierter Anleitung. 

Die Bewegungsprogramme sprechen alle Körperpartien an und zielen darauf, den Stoffwechsel anzuregen.
Neben dem Spaß an der Bewegung stehen präventive Angebote im Mittelpunkt der Programme, die die geistige und körperliche Fitness fördern. Denn regelmäßige Bewegung trainiert das Orientierungsvermögen und verhindert Stürze. Die Sicherheit und das Selbstvertrauen werden gefestigt.

Die DRK-Bewegungsprogramme stehen allen Bürgern offen. Es sind also keine besonderen Voraussetzungen oder Kenntnisse notwendig. Hier finden Sie Gleichgesinnte. Menschen mit körperlichen Einschränkungen oder chronischen Erkrankungen sind willkommen.
 
 

Wassergymnastik

 
Bei Wassertemperaturen von 28°C bis 32°C wird im brusthohen Wasser geübt - für Nichtschwimmer also kein Problem. Verschiedene Übungen werden durchgeführt, die die Muskulatur kräftigen, die Ausdauer fördern und Spaß machen.
 
  • Montags von 09:00 bis 09:30 Uhr und von 09:45 bis 10:17 Uhr:
    im Linusbad, Teichstraße 18, Lingen.
    Ansprechpartnerin: Frau Bosse 0591 - 63265
 
 

Tanzen 

 
Die Tanzfolgen sind einfach gehalten und die Schritte zur Musik daher leicht zu erlernen.
Vom Volkstanz über Discofox bis hin zum sog. Sitztanz, alles wird an die individuellen Wünsche angepasst.
 
  • Mittwochs von 9.30 bis 10.30 Uhr:
    Geselliges Tanzen, Turnhalle Lengericher Straße, Lingen-Laxten.
    Ansprechpartnerin: Frau Böttcher 0591 - 58237

 

 

Gymnastik 

 

Wohldosierte Übungen, angepasst an die körperlichen Eigenschaften der Teilnehmer/Innen, aktivieren Körper und Geist. Zum Programm gehören Übungen mit kleinen Geräten (z. B. Kirschkernsäcke oder Doppelklöppel) ebenso wie Partnerübungen.
 
  • Montags, ab 07.03.2011, von 19:00 bis 20:00 Uhr:
    Gymnastik für Menschen 50+. Ziel ist es den Spaß an Bewegung zu wecken, Muskeln zu kräftigen, Haltung und Entspannung zu schulen und Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern. DRK-Zentrum, Dalumer Str. 17, Meppen.
    Ansprechpartnerin: Frau Schröer 05931 - 8006-12
  • Dienstags von 15:45 bis 16:45 Uhr: 
    Bodengymnasik, Sporthalle Bäumerstraße, Lingen. 
    Ansprechpartnerin: Frau Behn 0591 - 47787
  • Dienstags von 16:45 bis 17:45 Uhr:
    Bodengymnastik, Sporthalle Bäumerstraße, Lingen.
    Ansprechpartnerin: Frau Behn 0163 - 537 79 39
  • Mittwochs von 09:00 bis 09:45 Uhr, 10:15 bis 11:00 Uhr und von 11:00 bis 11:45 Uhr:
    Seniorengymnastik (Sitzgymnastik), DRK Kreisverband Emsland e.V., Jahnstraße 2-4, Lingen.  Ansprechpartnerin: Frau Behn 0591 - 47787
  • Mittwochs von 15:30 bis 16:00 Uhr:
    Seniorengymnastik, ev. Gemeindehaus, Lengerich. 
    Ansprechpartnerin: Frau Gill 05904 - 94976
  • Mittwochs von 16:15 bis 17:15 Uhr: 
    Seniorengymnastik, altes Pfarrhaus, Thuine. 
    Ansprechpartnerin: Frau Böttcher 0591 - 58237
  • Donnerstags von 14:30 bis 15:30 Uhr:
    Seniorengymnastik, St. Josef Kirchengemeinde, Lingen-Laxten.
    Ansprechpartnerin: Frau Behn 0163 - 537 79 39

 

Die Finanzierung ist unterschiedlich geregelt. Teilweise ist eine Kostenbefreiung oder Ermäßigungen für DRK-Mitglieder möglich. Bitte <a href="mailto:info@drk-emsland.de?subject=Bewegungsprogramme">informieren</a> Sie sich bei uns.